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阴道紧缩的锻炼方法有哪些

文章来源:北京凤凰妇儿医院

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    很多的女性在人工流产或是分娩之后,就会出现阴道松弛的现象,这就直接导致女性在过性生活的时候会降低快感,从而严重影响到夫妻的性生活而导致夫妻的感情破裂。而且有的比较严重的会在咳嗽或是大笑的时候感觉很难控制小便。很多的女性在发现自己的阴道出现松弛之后,都会进行阴道紧缩术。那么,阴道紧缩的锻炼方法有哪些呢?
    1、 可以在家做锻炼方法是躺在床上,双腿伸直不要着地,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直,然后放下,这样反复六次就行。

    2、 还有一个就是可以站着锻炼的方法,双腿放开收缩臀部肌肉,进行一种类似于憋尿的动作,就是收缩括约肌使得阴道向上,每天坚持十五分钟。重要的就是要坚持锻炼才能看到效果,如果中途中断的话,就完全是白费了。

    北京凤凰妇科专家介绍,在阴道紧缩方面,为无数女性解除了生活烦恼,甚至帮助女性摆脱了由于阴道松弛引起的不适症状与疾病。它有着可以通过阴道紧缩保护阴道感受功能,进一步增强性爱时敏感度等优点,是女性出现阴道松弛需要进行阴道紧缩的理想选择。
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